やっほ〜パリ短期移住中のせーらです。
私は振り返れば、学生からビジョンボードを作成していて、無類のビジョンボード好き。ほぼオタクと言っても過言ではないです。笑
そんな何年もビジョンボードを作り続けている私が、完全版のビジョンボードの作り方をシェアしますね。
ぜひ参考にしていただけると嬉しいです。
ビジョンボードとは
ビジョンボードとは、「自分のなりたい姿をひとつのボードにまとめたもの。」
昔は雑誌などのコラージュで実物を作る人も多かったですが、最近はスマートフォンやパソコンの待受画面などデジタル版で作成する人も多くいます。
では、なぜビジョンボードを作る人が多いのでしょうか。
ビジョンボードを作るメリット
私が考えるビジョンボードを作成するメリットは二つあります。
1. 課題を明確にする効果
夢を具体化して可視化することで、
・何が足りないのか
・何をしなくてはいけないのか
つまり夢を実現するための課題が明確にすることができます。
2. モチベーションの持続効果
文字ではなく、画像にすることで、具体的に想像することができるので、モチベーションが持続します。モチベーションが続くと、それに向かって努力する時間が伸びて、結果として成功、夢を叶えることに繋がります。
ビジョンボードを作成する手順
では、実際にどのようにビジョンボードを作成すると良いでしょうか？
STEP１
自分のありたい姿、なりたい姿を言語化する
私は、ビジョンボードを実際に作る工程よりも、その前の自分に向き合いやりたいこと、なりたい姿を言語化することのほうが重要だと思っています。
なんとなくそれっぽい可愛い画像を集めて作ることもできますが、せっかくなら本当に自分がなりたい姿を反映した方が、価値がありますよね。
私がいつもやっている自分との向き合う質問を一例としてご紹介します。
- なりたい理想の人物はどんな人？
- 理想の平日の過ごし方は？
- 理想の休日の過ごし方は？
- 理想の長期休みの過ごし方は？
この際に、100のWISHLISTを作ることで、いろんなやりたいことを言葉にすることができるので、できれば、合わせてやるのがおすすめです。
STEP2
言語化したイメージになるような画像を探す
活用するおすすめツールは三つあります。
しかし、どのように良い写真を見つけたら良いかわからないという人も多いので、おすすめの探し方をお伝えしますね。
- X/Twitter
【超重要⭐️】ビジョンボードに使う、可愛い画像の探し方
１.理想の暮らしを送っているインスタグラマーさんを探す
個人的に、一番探しやすいのはインスタグラムかなと思います。
インスタグラムで、理想の暮らしを送っているインスタグラマーさんをフォローしていませんか？
私は海外の方のセンスに憧れることが多いので、フォローしていて素敵だなと思う方をリストアップします。
日頃からフォローしていると、フィードに流れてきて、それも良いインスピレーションになるので、そういったアカウントを探して、事前にフォローしておくことをお勧めします。
２.理想の画像をスクリーンショットして、Pinterestで画像検索をする
Pinterestには便利なことに、画像検索機能があります。
日本語で検索すると、日本の画像が多く出てくるのですが、私は海外のテイストに憧れを抱くので海外の方の写真をたくさん出したいと思います。そういったときに便利なのがこの機能！
インスタグラム等で見つけてきた理想に近いテイストの画像を投稿している方の画像をスクリーンショットして、画像検索にかけます。
そうすると、その画像に似た画像が上がってきやすくなります。
Pinterestでボードを作成する
Pinterestで一度ボードを作成して、保存しておくと、より似た画像がお勧めされやすくなります。以下におすすめの写真をアプリに出してもらうかが大事なので、ぜひやってみてくださいね。
３Pinterestの画像の引用先がx / Twitter になっていたりするので、Twitterのアカウントをフォローする
個人的に、私はインスピレーション画像だけが流れてくるTwitterアカウントを作っています。
そこは本当に可愛い画像だけを流してくれる海外のアカウントをフォローしていて、いいねなどを押すことで類似のアカウントもどんどんリコメンド（おすすめ）されるのでとても便利です。
STEP３
ビジョンボードを作成する
①デジタル版の場合
CANVAに写真を貼っていく
②実際にボードを作る場合
集めた画像を印刷してください。
絵画用のキャンバスに貼ったりするのもお勧めです。
完成したビジョンボードを印刷するのも良いですし、手作り感を出すために、一度印刷したものを改めて切って貼り直すのも可愛いと思います。
ご自身が負担に感じずにできる方法を選択してくださいね。
STEP4
毎日眺める
ポイントは、ただ作成して満足するのではなく、毎日眺めること。
私は、お部屋の壁に印刷したものを貼ったり、
あとはスマホとパソコンの待ち受け画面、手帳と片っ端からいろんなところで目につくようにしています。笑
何よりビジョンボードは、自分の好きな画像で構成しているので、純粋にモチベーションが高まるというか、楽しい気持ちになるんですよね。
一度きりの人生だから、一歩ずつ自分の理想を叶えて、人生に対する満足度を高めていきたいですよね。
参考になりますように〜〜💫
せーら
